SMALL 녹차섭취량1 슈퍼푸드 녹차(Green tea) 효능과 하루 섭취량 및 섭취시 주의사항 녹차 하면 떠오르는 이미지는 건강함과 상쾌함이죠. 실제로 녹차는 다양한 효능들이 있어서 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 이번 포스팅에서는 녹차가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 녹차는 왜 좋을까요? 사실 녹차는 항산화물질인 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 항암효과나 노화방지 등 여러 가지 효과가 있다고 알려져 있어요. 하지만 이밖에도 면역력 증진, 피부미용, 다이어트 등등 아주 다양한 방면에서 도움을 주는 만능식품이랍니다. 어떤 종류의 녹차가 있나요? 우리가 쉽게 접할 수 있는 녹차는 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있어요. 첫 번째는 발효차라고 불리는 우롱차이고 두 번째는 잎을 그대로 말린 녹차, 마지막으로는 찻잎을 갈아서 만든 말차랍니다. 각각의 차마다 맛과 향이 다르.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 LIST
