SMALL 블루베리1 슈퍼푸드 블루베리(Blueberry)효능, 보관방법, 주의사항과 섭취량 오늘은 상큼한 슈퍼푸드 블루베리에 관해 알아볼게요! 저는 신 것을 잘 못 먹는 편인데, 그럼에도 불구하고 블루베리는 꼭 먹게 되더라고요. 블루베리가 마냥 좋다고 생각하고 먹지 말고 효능과 주의사항을 알고 먹으면 더 도움이 되지 않을까 해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 그럼 우리의 작고 귀여운 슈퍼푸드 블루베리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리의 효능 기본적으로 블루베리는 항산화작용이 강한 것으로 유명하며, 눈 건강, 노화 방지, 뇌 건강 등 다양한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 블루베리의 항산화 작용이란 무엇인가요? 블루베리에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 항산화 작용이 강한 성분으로, 노화를 방지하고, 눈 건강에도 좋은 성분입니다. 항산화 작용이란 산화 작용을 억제.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음 LIST
