SMALL 슈퍼푸드양배추1 슈퍼푸드 양배추(Cabbage) 효능과 세척방법 및 섭취량 주의사항 요즘 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 슈퍼푸드라는 단어를 많이 들어보게 되었는데요. 슈퍼푸드란 영양가가 높아서 건강에 좋은 음식을 말합니다. 그중에서도 양배추는 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히며, 미국에서는 '샐러드의 여왕'이라고 불리기도 합니다. 오늘은 양배추에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양배추의 효능 양배추는 어떤 영양소가 많이 들어있나요? 양배추는 칼륨, 칼슘, 비타민C, 비타민K, 식이섬유 등 다양한 영양소가 들어있습니다. 특히 비타민C는 레몬보다 높은 함량을 가지고 있어서, 감기 예방에 좋은 식품입니다. 또한, 양배추는 비타민K가 풍부한 식품으로, 골다공증 예방에도 효과적입니다. 양배추는 다이어트에 좋은 식품인가요? 양배추는 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 좋은 식품입니다. 또한, 식이섬.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 LIST
